⁣⁣ こんにちは、訪問はり・きゅう・マッサージしんあいです。
今日は眼精疲労についてのおはなしです。

ここ数年で働き方が変わり、リモートワークをする方が増えましたね！
今の現代で仕事においてはパソコンが必須ですよね！

更に仕事の休憩時間はスマホと睨めっこ、、、
皆さんの目は悲鳴をあげているのでは
ないでしょうか？

目が乾燥してシュパシュパする、、、
瞼が重くて目を開けているのが辛い、、、
夕方になると視界がかすんでくる、、、
などこれらの症状は「 眼精疲労 」によるものなのです！

そんな時にオススメのツボはこちら！

「太陽」

場所は眉尻と目尻を一直線に結んだ
真ん中から外側にあるくぼみにとります。
こめかみの辺りにあるくぼみだと思ってもらえれば大丈夫です！

ここを中指で
3秒かけてゆっくりと押していき、
6秒かけて
痛気持ちいいくらいの強さで押し、
3秒かけてゆっくりと
はなしていく。

これを3回ほど繰り返す

特に目の渇きを感じた際や、
目を使いすぎて頭が重い時などに
やっていただければスッキリする
感覚があると思います！

毎日使う目、大切に労わっていきましょう。

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