⁣⁣ こんにちは、訪問はり・きゅう・マッサージしんあいです。
今日は眼精疲労についてのおはなしです。

ここ数年で働き方が変わり、リモートワークをする方が増えましたね！
今の現代で仕事においてはパソコンが必須ですよね！

更に仕事の休憩時間はスマホと睨めっこ、、、
皆さんの目は悲鳴をあげているのでは
ないでしょうか？

目が乾燥してシュパシュパする、、、
瞼が重くて目を開けているのが辛い、、、
夕方になると視界がかすんでくる、、、
などこれらの症状は「 眼精疲労 」によるものなのです！

そんな時にオススメのツボはこちら！

「太陽」

場所は眉尻と目尻を一直線に結んだ
真ん中から外側にあるくぼみにとります。
こめかみの辺りにあるくぼみだと思ってもらえれば大丈夫です！

ここを中指で
3秒かけてゆっくりと押していき、
6秒かけて
痛気持ちいいくらいの強さで押し、
3秒かけてゆっくりと
はなしていく。

これを3回ほど繰り返す

特に目の渇きを感じた際や、
目を使いすぎて頭が重い時などに
やっていただければスッキリする
感覚があると思います！

毎日使う目、大切に労わっていきましょう。

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⁣⁣ 更新が夏バテしていました、、
訪問はり・きゅう・マッサージしんあいです。

暑い日が続き夏到来ですね！
暑いと冷たいものをたくさん飲んだり食べたり、、、

冷たいものばかり摂取していると胃腸の機能が低下し、
食欲がなくなり、夏バテの原因になります！

そんな時には
「足三里」
というツボが効果的です！

場所は膝蓋骨(膝のおさら)の下の外側に窪みがあり、
その窪みからさらに指4本分下にとります！

是非胃腸の疲れが気になる方は痛気持ちいいくらいの強さで押してみてください！
お灸が特に効果てきですよ！

当院でお灸の販売やツボの指導も行えるので、気になる方は是非ご連絡ください(^^)♪

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⁣⁣ こんばんは。
長野県も梅雨入りしましたね。
訪問はり・きゅう・マッサージしんあいです。

今日は久しぶりにツボのお話！
今の季節に起きやすい「天気痛」に効果的なツボです。

梅雨が始まり、どんよりジメジメした天気が続いていますね。
そして、天気や温度もコロコロ変わる。
気圧の変動が大きいことが原因で、体調不良が起こりやすい季節でもあります。

天気が変わる前後に頭が鉛のように重い、横になりたいくらいだるい、、
この気圧変化による頭痛や体調不良こそ、天気痛です。

私たちの耳の奥(内耳)には気圧センサーがあります。
気圧変化を感知すると、自律神経のバランスが乱れて頭痛がおきたり、気分が悪くなったりなど様々な不調を引き起こしてしまうんです。 これが天気痛の原因。

そんな天気痛を解消するために、耳を
温めたり、マッサージをすると効果的なんです！

そして、特に良く効くツボを一つご紹介します！

★完骨(かんこつ)★
場所は耳の後ろにあり、
でっぱっている骨のすぐ下にある凹み
に位置します。

ここを温めたり、ゆっくりと気持ちがいいくらいで押すと、効果的なんですね〜

天気痛を感じた時に是非一度試してみてください！
ツボを上手に使って、嫌な気分も天気も吹き飛ばして笑顔で過ごしていきましょう。

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⁣⁣ こんにちは。
訪問はり・きゅう・マッサージしんあいです。

急に暑かったり寒かったり、身体に負担がかかる日が続いていますね。

当院でも、季節の変わり目や気温差が激しい日は体調が悪くなりやすいと訴える患者様が多いです。

そんな時に訪問マッサージは効果的！！
「施術を受けると体が軽くなって、また動けるようになった」と言われることが多いです。

また、お家で過ごすことが多い方がほとんどですが、マッサージまでに部屋を片付けよう！着替えよう！というように、自然と生活リズムを整えるメリットもあります。

なによりこの笑顔！！！
体の痛みだけでなく、心のケアも大切にしており、患者様との日々のコミュニケーションを重点においています。

しんあいは、今日もたくさんの笑顔のために、楽しみながら頑張ります。

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⁣⁣ みなさんツボって聞くとどんなイメージをお持ちですか？

押すと気持ちがいいとか、痛みが取れるとか、そんなイメージがあるかと思います。
これこそいわゆるツボと言われているもの

ツボとは東洋医学の考え方の一つです。
東洋医学には「気」という概念があります。
これはいわゆるエネルギーのことです。

(エネルギーとは、ドラゴンボールでクリリンがフリーザに倒されてしまい、悟空がクリリンのことかー！と、怒り狂い出したあの黄色のオーラのことです。笑)

「気」は体中を流れています。
その流れる道を「経絡」といいます。

電車で例えると
気は電車
経絡は線路

じゃあツボはなんなのか？というと
ツボは駅の役割を果たしているんですね〜

駅には電車がたくさん集まりやすいのと同じように、
ツボには気が集まりやすいんです！
そしてツボにはなんと悪いものも集まりやすい

なので、ツボが治療のポイントとなるんです

少しツボについてイメージができましたか？(^^)
ツボのおはなし、次回もお楽しみに

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